Ismerd meg a
Szenior torna online klubot!
Nem szükséges hozzá semmilyen közösségi média tagság!
Hetente 2 alkalommal kapsz tőlem egy 15 perces feladatsort képekkel, leírással, amely otthon is biztonságosan végezhető - kezdő és haladó szinten is.
A feladatokat igényes, színes felületen, küldöm, egyéni igényed szerint:
- e-mailben,
- vagy kép formátumban (Viberen/Messengeren)
- vagy itt a honlapomon is megtalálod, egy zárt felületen.
Ára: 3.500,- Ft / hó
Milyen gyakorlatokkal várlak?
60 év felettieknek kiemelten hasznos gyakorlatokkal, melyek az alábbi területekre fejtenek ki pozitív hatást:
csontsűrűség javítás (erősebb izmok, erősebb csontozat)
intimtorna (medencefenék torna)
immunrendszer erősítés (légzőgyakorlatok, tüdő erősítése)
egyensúlyfejlesztés
szellemi frissesség (agytorna + neurogimnasztika)
nyújtások, lazítások
arc- és szemtorna gyakorlatok
és még sok minden mással várlak!
Csatlakoznál?
Keress bizalommal és egyeztetjük a részleteket.
Kérdésed van?
Szívesen válaszolok bármilyen kérdésre, akár telefonon is.
Ismerj meg közelebbről!
Szauder Rita vagyok, szenior mozgásprogram vezető. 8 éve tartok mozgásórákat szenioroknak, élő és online formában egyaránt.
Részletes bemutatkozásomat itt találod:
További információk:
T.: 06 70 311 5959 (hétköznap 12.00-18.00 óra között hívható)
E-mail: rszauder@gmail.com
Facebook / Messenger: Rita Szauder